Gofry owsiane: błonnik w atrakcyjnej formie

Data dodania: Czas czytania: 4min Kategorie: Przepisy

Beztroskie wakacje spędzane nad polskim morzem to dla wielu z nas nadal jedno z głównych wspomnień dzieciństwa. We wspomnieniach tych pojawiają się dość często wakacyjne przysmaki - gofry. Podawane z cukrem pudrem, bitą śmietaną, z owocami, syropem klonowym, czekoladą, lodami. Proponujemy jednak gofry w zdrowszej wersji. Gofry owsiane zawierają dużo zdrowego błonnika a także witamin z grupy B.

  • Składniki na: 4 porcje
  • Czas przygotowania: 150 minut

Gofry owsiane: czego potrzebujesz

Składniki:

  • 250 g drobnych płatków owsianych
  • 400 ml mleka
  • 1 łyżeczka zmielonego cynamonu
  • szczypta soli
  • 2 jajka
  • masło do smarowania
  • świeże owoce i jogurt
  • miód, syrop klonowy lub melasa do smaku

Sprzęt:

Gofry owsiane: wykonanie

  1. Zalej płatki mlekiem, wymieszaj i pozostaw na minimum 2 godziny lub najlepiej niech pęcznieją przez noc.
  2. Dodaj cynamon, sól i jajka. Zmiksuj lub dokładnie wymieszaj. Delikatnie posmaruj masłem gofrownicę, wlej do każdej z foremek 1,5 łyżki ciasta, aby były prawie pełne, zamknij i piecz na złotobrązowo przez 3-4 minuty.
  3. Upieczone gofry podawaj z owocami i jogurtem. W zależności od upodobań możesz też zanurzyć je w miodzie, syropie klonowym lub melasie.

SMACZNEGO!

Lista tagów:

Przepisy

Inne wpisy w kategorii "Przepisy"BLOG

Czy regularnie spożywasz rośliny strączkowe? A może nie jesteś ich fanem? Jeśli tak, mamy pomysł jak to naprawić! Przygotowaliśmy przepis na wspaniały krem z ​​pomidorów i soczewicy, który, dzięki dod...

Jak co roku stajemy przed dylematem: co przygotować na Sylwestra? Ważne, aby nie spędzić w kuchni całego dnia, ma być łatwo i szybko. Jeśli nadal szukacie pomysłów, zapraszamy do naszego poradnika, ...

Co kraj, to obyczaj! Chyba każdy ma swoje ulubione ciasta, przygotowywane na święta Bożego Narodzenia. Dzisiaj prezentujemy Wam klasyczny, czeski wypiek, który gospodynie piekły z 23 na 24 grudnia. ...